Sabías que, la Coliflor te ayuda a verte y sentirte mejor.

Además de ser un vegetal que puede ser utilizado de diversas formas por su sabor versátil, la coliflor te ayuda a verte y sentirte mejor, de la siguiente forma:

Te ayuda a controlar el peso

Cuando hablamos de peso, hay varios nutrientes que se encuentran en la coliflor que funcionan ayudando al cuerpo a controlar su peso. Uno de los componentes encontrados en la coliflor son el folato y sulforafano que te ayudan a mejorar la velocidad a la que el cuerpo pierde peso, y se ha demostrado que la vitamina C, también encontrada en la coliflor participa en gran medida en la velocidad a la que el cuerpo quema grasa.

La coliflor también es baja en calorías y carbohidratos, lo que la convierte en un alimento ideal para cualquier persona que quiera comenzar una dieta para adelgazar. 

Mejora la digestión

La coliflor es una verdura muy fibrosa y por lo tanto puede ser útil para ayudar a mejorar diferentes áreas de tu sistema digestivo. Sabemos que la fibra ayuda a prevenir tanto la diarrea como el estreñimiento, y también ayuda a limitar o retrasar el progreso de los problemas inflamatorios del intestino, como colitis.

También se sabe que el sulforafano ayuda a proteger el estómago al inhibir el crecimiento de bacterias nocivas y proteger el revestimiento del estómago.

Mejora la salud de la piel

Otra maravilla de la coliflor es que mejorar la salud de tu piel. Una de las razones de esto es que contiene una gran cantidad de vitamina C, la cual participa en gran medida en la producción de colágeno. 

El colágeno es la proteína más importante que se encuentra en el cuerpo y se utiliza para ayudar a mantener la fuerza de nuestra piel, tejidos y órganos. Mejorar la producción de colágeno ayuda a prevenir la aparición de arrugas, manchas hepáticas y otros problemas relacionados con la piel.

Como conclusión, agregar coliflor de forma regular en tu alimentación es es una excelente forma de mejorar tu look y por su diversidad, actualmente en el mercado puedes encontrar maravillosos productos hechos con coliflor como la base de pizza hecha por “Corazón de Coliflor” que además de ser sabrosa, contribuirá con tu ingesta de coliflor para verte aun mejor. 

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